Ki Aikido Dubrovnik

O aikidu

Vještina u kojoj učiš preusmjeriti napad umjesto da ga zaustavljaš silom.

U aikidu nema udaraca radi udaraca ni natjecanja. Tehnike se vježbaju u paru: jedan partner napada, drugi ga mirno preusmjerava, a zatim se uloge zamijene. Naučit ćeš i sigurno padati, što je korisno i izvan dojōa.

Ki aikido stavlja naglasak na ono što se događa u tebi dok se krećeš: opuštenost, ravnotežu i koncentraciju.

Što radimo na treningu

  1. Ki vježbe (taiso)Jednostavni pokreti za koordinaciju uma i tijela, ravnotežu i opuštenost. U paru provjeravaš koliko si stabilan.
  2. Meditacija i ki disanje (kimusubi no gyō)Mirno sjedenje i duboko disanje uz pažnju u središtu tijela. Smiruje um i uči te opustiti se.
  3. Vježbe istezanja (seitai hō)Istezanje zglobova i mišića za gipkost i sigurno vježbanje.
  4. Aikido vježbe (aiki taiso)Osnovni pokreti aikida koje vježbaš prije tehnika. Uče držanje, kretanje i ravnotežu.
  5. Aikido tehnike (tsuzukiwaza)Bacanja i kontrole koje se vježbaju u paru, uz sigurno padanje. Napadač i izvođač se izmjenjuju.
  6. RandoriSlobodnija vježba u kojoj te napada više partnera. Uči te ostati pokretljiv i smiren.
  7. Bokken i jōRad s drvenim mačem (bokken) i štapom (jō). Uči razmak, ritam i pokret cijelog tijela.

Za koga je aikido

Za odrasle svih dobi i razina kondicije, za one koji traže način da se opuste i za one koji žele naučiti samopouzdano se kretati. Nitko ne mora znati ništa unaprijed.